Піші прогулянки по багнистій місцевості (датська: Vadehavsvandring, голландська: Wadlopen, західнофризька: Waadrinnen, нім. Wattwandern) — відпочинок, яким користуються в Нідерландах, північно-західній Німеччині, Данії, Англії та Франції. Мандрівники мулистої равнини — це люди, які за допомогою таблиці припливів і відливів використовують період маловоддя, щоб пройти та пройти вбрід по вододілу мулистої равнини, особливо від материкового узбережжя Фризії до островів Фризії.

Ваттове море, пояс Північного моря, добре підходить для цієї традиційної практики. Пояси цього мілкого моря лежать біля материкової частини Нідерландів, між Фрісландією та Фризськими островами; біля узбережжя північно-західної Німеччини; і біля узбережжя південно-західної Ютландії в Данії.

У Нідерландах туристи, які подорожують по болотистій місцевості, можуть пройти пішки від материка до Терсхеллінга, Амеланда, Енгельсманплаат, Схієрмонніког, Сімонсанд і Роттумерог. Інші пішохідні маршрути по глиняній долині відомі, але не рекомендуються через їх природну небезпеку (правильний шлях важко простежити та/або немає достатніх похибок у визначенні часу подорожі), або для мінімізації екологічних порушень, або обох. У Німеччині туристи, які подорожують на болотистій місцевості, можуть прогулятися до східно-фризьких островів Нордерней, Бальтрум, Лангеог, Шпікерог, Мінзенер-Олдог і Нойверк. З материка також можна дістатися до північнофризьких Халліген Зюдерог, Зюдфаль, Оланд, Лангенес, Гроде та Нордстрандішмур, а також до острова Фьор. Існує також сполучення між островами Амрум і Фьор. Для цього конкретного маршруту гід обов’язковий.

У Данії туристи, які подорожують по багнюці, можуть прогулятися до Мандьо, Фаньо та Ланглі.

Така сама діяльність час від часу практикується в Англії, найчастіше використовуючи занедбані підводні дороги для перевезень, які колись використовували кінні перевезення. Найвідомішим прикладом є перетин затоки Моркам, де прогулянки вздовж 11-кілометрового маршруту здійснюються під керівництвом нинішнього власника стародавньої посади Королівського гіда по пісках. Інший – The Broomway в Ессексі. Обидва маршрути становлять серйозну потенційну небезпеку, і пішоходів зазвичай ведуть досвідчені гіди.

У Франції можна прогулятися через затоку Мон-Сен-Мішель у Нормандії. Як і в інших місцях, наполегливо рекомендується робити це в супроводі офіційного посібника.