Mudflat တောင်တက် (ဒိန်းမတ်- Vadehavsvandring၊ ဒတ်ခ်ျ- Wadlopen၊ အနောက် Frisian- Waadrinnen, German- Wattwandern) သည် နယ်သာလန်၊ အနောက်မြောက်ဂျာမနီ၊ ဒိန်းမတ်၊ အင်္ဂလန်နှင့် ပြင်သစ်တို့တွင် နှစ်သက်သော အပန်းဖြေမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Mudflat တောင်တက်သူများသည် အထူးသဖြင့် Frisian ကုန်းမကြီးကမ်းရိုးတန်းမှ Frisian ကျွန်းစုများအထိ ရေနိမ့်ပိုင်းအချိန်များတွင် လမ်းလျှောက်ပြီး ရွှံ့နွံများပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ကြသူများဖြစ်သည်။

မြောက်ပင်လယ်၏ခါးပတ်တစ်ခုဖြစ်သည့် Wadden Sea သည် ဤရိုးရာအလေ့အထအတွက် ကောင်းမွန်သင့်လျော်သည်။ Friesland နှင့် Frisian ကျွန်းစုများကြား နယ်သာလန်ပြည်မကြီးမှ ဤရေတိမ်ပိုင်း ခါးပတ်များ ၊ ဂျာမနီအနောက်မြောက်ပိုင်းကမ်းရိုးတန်း၊ ဒိန်းမတ်နိုင်ငံ အနောက်တောင်ဘက်ရှိ Jutland ကမ်းလွန်တွင် ရှိသည်။

နယ်သာလန်တွင်၊ ရွှံ့နွံတောင်တက်သူများသည် ပြည်မကြီးမှ Terschelling၊ Ameland၊ Engelsmanplaat၊ Schiermonnikoog၊ Simonszand နှင့် Rottumeroog သို့ လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ အခြား mudflat တောင်တက်လမ်းကြောင်းများကို သိရှိသော်လည်း ၎င်းတို့၏ မွေးရာပါအန္တရာယ်များကြောင့် (မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းသည် လိုက်ရန်ခက်ခဲပြီး/သို့မဟုတ် ခရီးချိန်ကိုက်ရာတွင် အမှားအယွင်းမလုံလောက်သောအနားသတ်များရှိနေသည်) သို့မဟုတ် ဂေဟဗေဒဆိုင်ရာအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေမှု အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် နှစ်ခုလုံးအတွက်ကြောင့်ဖြစ်စေ မထောက်ခံပါ။ ဂျာမနီတွင် ရွှံ့နွံတောင်တက်သူများသည် Norderney၊ Baltrum၊ Langeoog၊ Spiekeroog၊ Minsener-Oldoog နှင့် Neuwerk တို့၏ အရှေ့ Frisian ကျွန်းများသို့ လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ North Frisian Halligen Süderoog၊ Südfall၊ Oland၊ Langeneß၊ Gröde နှင့် Nordstrandischmoor နှင့် Föhr ကျွန်းတို့သည် ပြည်မကြီးမှလည်း ရောက်ရှိနိုင်သည်။ Amrum နှင့် Föhr ကျွန်းများကြားတွင်လည်း ဆက်သွယ်မှုရှိပါသည်။ ဤတိကျသောလမ်းကြောင်းအတွက်၊ လမ်းညွှန်တစ်ခုမဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။

ဒိန်းမတ်တွင် ရွှံ့နွံတောင်တက်သူများသည် Mandø၊ Fanø နှင့် Langli သို့ လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။

ထိုလှုပ်ရှားမှုကို အင်္ဂလန်တွင် ရံဖန်ရံခါ ပြုလုပ်လေ့ရှိပြီး အများအားဖြင့် မြင်းလှည်းယာဉ်ဖြင့် တစ်ချိန်က စွန့်ပစ်ထားသော ဒီရေအောက် ရထားလမ်းများကို အသုံးပြုကြသည်။ လူသိအများဆုံးဥပမာမှာ 11 ကီလိုမီတာ လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် လမ်းညွှန်လမ်းလျှောက်လမ်းလျှောက်ခြင်းကို King's Guide to the Sands ၏ ရှေးဟောင်းရုံးခန်းကို လက်ရှိကိုင်ဆောင်ထားသူက ဦးဆောင်သည့် Morecambe Bay ကိုဖြတ်ကျော်ခြင်း ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခုကတော့ Essex ရှိ The Broomway ဖြစ်ပါတယ်။ လမ်းကြောင်းနှစ်ခုစလုံးသည် ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်များဖြစ်ပေါ်စေပြီး လမ်းလျှောက်သူများကို များသောအားဖြင့် အတွေ့အကြုံရှိ လမ်းပြများက ဦးဆောင်လေ့ရှိသည်။

ပြင်သစ်တွင်၊ Normandy ရှိ Mont-Saint-Michel ပင်လယ်အော်ကိုဖြတ်၍ ခြေလျင်တက်နိုင်သည်။ အခြားနေရာများတွင်လည်း တရားဝင်လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုထားသည်။