Mudflat hiking (Denmark: Vadehavsvandring, Belanda: Wadlopen, Frisia Barat: Waadrinnen, bahasa Jerman: Wattwandern) adalah rekreasi yang dinikmati di Belanda, Jerman barat laut, Denmark, Inggris, dan Prancis. Pejalan kaki Mudflat adalah orang-orang yang, dengan bantuan tabel pasang surut, menggunakan periode air rendah untuk berjalan dan mengarungi daerah aliran sungai dari dataran lumpur, terutama dari pantai daratan Frisian hingga pulau Frisian.

The Laut Wadden, sabuk Laut Utara, sangat cocok untuk praktik tradisional ini. Sabuk laut dangkal ini terletak di daratan Belanda, antara Friesland dan Kepulauan Frisian; lepas pantai barat laut Jerman; dan lepas pantai Jutlandia barat daya di Denmark.

Di Belanda, pejalan kaki mudflat dapat berjalan kaki dari daratan ke Terschelling, Ameland, Engelsmanplaat, Schiermonnikoog, Simonszand, dan Rottumeroog. Rute hiking mudflat lainnya diketahui tetapi tidak direkomendasikan, baik karena bahaya yang melekat (jalur yang benar sulit untuk diikuti dan/atau tidak ada margin kesalahan yang cukup dalam menentukan waktu perjalanan) atau untuk meminimalkan gangguan ekologis, atau keduanya. Di Jerman, pejalan kaki lumpur dapat berjalan kaki ke Kepulauan Frisian Timur di Norderney, Baltrum, Langeoog, Spiekeroog, Minsener-Oldoog, dan Neuwerk. Halligen Frisian Utara Süderoog, Südfall, Oland, Langeneß, Gröde, dan Nordstrandischmoor serta pulau Föhr juga dapat dicapai dari daratan utama. Ada juga hubungan antara pulau Amrum dan Föhr. Untuk rute khusus ini, seorang pemandu adalah wajib.

Di Denmark, pejalan kaki mudflat dapat berjalan kaki ke Mandø, Fanø, dan Langli.

Aktivitas yang sama kadang-kadang dilakukan di Inggris, paling sering memanfaatkan jalan kereta sub-tidal yang terbengkalai yang pernah digunakan oleh lalu lintas yang ditarik kuda. Contoh yang paling terkenal adalah penyeberangan Morecambe Bay, di mana perjalanan berpemandu sepanjang rute 11 km dipimpin oleh pemegang kantor kuno King's Guide to the Sands saat ini. Lainnya adalah The Broomway di Essex. Kedua rute tersebut menimbulkan potensi bahaya yang parah dan pejalan kaki biasanya dipimpin oleh pemandu yang berpengalaman.

Di Prancis, dimungkinkan untuk mendaki melintasi Teluk Mont-Saint-Michel di Normandia. Seperti di tempat lain, sangat disarankan untuk melakukannya dengan didampingi oleh pemandu resmi.