Man'pupunёr (in russo Маньпупунёр, o sette giganti degli Urali) sono sette monoliti ubicati sulla sommità del Man-Pupu-nyor nei Monti Urali settentrionali, nel distretto di Troicko-Pečorskij rajon, nella Repubblica dei Komi, in Russia.

I monoliti sono stati generati da processi di erosione nel corso di 200 milioni di anni ed hanno un'altezza che varia dai 30 ai 42 m.

Il sito fa parte delle sette meraviglie della Russia ed è molto popolare nel Paese, anche se non molto conosciuto all'estero e poco coinvolto dai flussi turistici.