Οι σχηματισμοί βράχων του Μανπουπουνιόρ (Man-Pupu-Nyor; Мань-Пупу-нёр* Η Bolvano-Iz) είναι σύνολο 7 πέτρινων κολώνων που βρίσκονται δυτικά των Ουραλίων στην επαρχία Τρόιτσκο-Πετσόρσκι στη Δημοκρατία των Κόμι. Βρίσκονται στο έδαφος του καταφυγίου Πετσόρο-Ιλίτσσκι στο όρος Μαν-Πουπού-Νιορ (στα μανσί σημαίνει "ένα μικρό βουνό από είδωλα"), μεταξύ των ποταμών Ίλιτς και Πετσόρι. Είναι επίσης γνωστό ως πετρώματα των Επτά Δυνατών Ανδρών και Πόλοι της Δημοκρατίας των Κόμι. Το όνομά τους στα Κόμι σημαίνει "το Βουνό από είδωλα".

Το ύψος των βράχων κυμαίνεται μεταξύ 30 και 42 μέτρα. Περίπου 200 εκατομμύρια χρόνια πριν στη θέση τους υπήρχαν ψηλά βουνά. Η βροχή, το χιόνι, ο άνεμος, ο παγετός και η θερμότητα προκάλεσαν σταδιακή διάβρωση στα βουνά. Τα υπολείμματα αποτελείται από σχιστόλιθους σερικίτη-χαλαζίτη, έχουν διαβρωθεί λιγότερο και επιβιώνουν μέχρι σήμερα. Οι μαλακές πέτρες που είχαν καταστραφεί από τις καιρικές συνθήκες μεταφέρθηκαν από το νερό και τον αέρα σε βυθίσματα.

Ένας πυλώνας, 34 μέτρα ύψος, βρίσκεται κάπως μακριά από τους άλλους. Μοιάζει με ανεστραμμένο μπουκάλι. Άλλοι έξι βρίσκονται στο χείλος του γκρεμού. Οι πυλώνες μοιάζουν με τεράστιο άνθρωπο, κεφάλι ενός αλόγου. Υπάρχουν πολλοί μύθοι που συνδέονται με τη σημασία των σχηματισμών στο Μανπουπουνιόρ. Οι σχηματισμοί κάποτε θεωρούνταν ιεροί από τους αυτόχθονες Μάνσι.

Το μνημείο θεωρείται ένα από τα Επτά Θαύματα της Ρωσίας. Τα πετρώματα του Μανπουπουνιόρ είναι δημοφιλές αξιοθέατο στη Ρωσία, αν και είναι σχετικά ανέγγιχτο από τον τουρισμό.