梅斯蒂亞（喬治亞語：მესტია，羅馬化：Mestia；IPA：[mɛstʼiɑ]）是格魯吉亞一個位於高原的市級鎮，位於該國西北部高加索山脉海拔1,500米（4,921英尺）的高度。梅斯蒂亞是梅斯蒂亞市的首府，由薩梅格列羅-上斯瓦涅季亞州負責管轄，處於祖格迪迪東北面128公里，2014年人口1,973。