Frías är en kommun i Spanien. Den ligger i provinsen Provincia de Burgos och regionen Kastilien och Leon, i den norra delen av landet, 260 km norr om huvudstaden Madrid. Antalet invånare är 277. Arean är 29,4 kvadratkilometer.

Terrängen i Frías är kuperad söderut, men norrut är den platt.

Kustklimat råder i trakten. Årsmedeltemperaturen i trakten är 11 °C. Den varmaste månaden är juli, då medeltemperaturen är 21 °C, och den kallaste är december, med 2 °C. Genomsnittlig årsnederbörd är 990 millimeter. Den regnigaste månaden är november, med i genomsnitt 133 mm nederbörd, och den torraste är augusti, med 7 mm nederbörd.