Panj (persană: رودخانه پنج ) ( ; Tadjică: Панҷ, پنج), de asemenea , cunoscut sub numele de Pyandzh sau Pyanj (derivat din numele său rus „Пяндж“), este un afluent al Amudaria. Râul are o lungime de 921 de kilometri și are o suprafață de bazin de 114.000 de kilometri pătrați. Formează o parte considerabilă a frontierei Afganistan-Tadjikistan.

Râul este format din confluența râului Pamir cu râul Wakhan lângă satul Qalʿa-ye Panja (Qal`eh-ye Panjeh). De acolo, curge spre vest, formând granița dintre Afganistan și Tadjikistan. După trecerea orașului Khorog, capitala regiunii autonome Gorno-Badakhshan din Tadjikistan, primește apă de la unul dintre afluenții săi principali, râul Bartang. Apoi se întoarce spre sud-vest, înainte de a se alătura râului Vakhsh și de a forma cel mai mare râu din Asia Centrală, Amudarya. Panj a jucat un rol important în perioada sovietică și a fost un râu strategic în timpul operațiunilor militare sovietice din Afganistan în anii 1980.