Ел Соплао (кантабриски: El Sopláu) е пештера која се наоѓа во општините Рионанса, Валдалига и Херериас во Кантабрија, Шпанија. Се смета за единствен по квалитетот и квантитетот на геолошките формации (спелеотеми) во должина од 17 милји, од кои 6 се отворени за јавноста. Во него има формации како што се хеликтити (ексцентрични сталактити кои ѝ пркосат на гравитацијата) и завеси (драперии или листови од калцит, понекогаш проѕирни, кои висат на таванот). Неговото формирање датира од мезозоикот, особено во периодот на креда пред 240 милиони години. Влезот е на 540 метри во Сиера Соплао Арнеро.

Пештерата беше случајно откриена при дупчење за рударство, а потоа беше искористена за екстракција на минерали. За време на неговото работење, многу локални семејства беа издржувани од приходите што ги добиваа од рударството, во комбинација со сточарството. По децении на запоставување, спелеологијата, а особено Спелеолошкиот клуб на Универзитетот Кантабрија од 1975 година, ја открија својата вистинска геолошка вредност.

На 1 јули 2005 година, Владата на Кантабрија го отвори за јавноста и го објави на меѓународно ниво, по развојот на правилата за туризам и заштита кои забрануваат каква било понатамошна активност на клубот откривач. Истражувањата продолжуваат, што резултира со проучување на килибарните наслаги, препознавање на подземни строматолити формирани од бактерии кои оксидираат манган и нова минерална форма, закагнаит-3Р.

Пештерата неодамна започна да одржува музички концерти. Уметниците како Бертин Озборн или Нандо Агуерос свиреа во пештерата за стотици луѓе во 2016 година.

Ел Соплао е само една од најмалку 6.500 пештери во Кантабрија.