El Soplao (kantabriešu: El Sopláu) ir ala, kas atrodas Rionansas, Valdaligas un Hererijas komūnās Kantabrijā, Spānijā. Tā tiek uzskatīta par unikālu ģeoloģisko veidojumu (speleotēmu) kvalitātes un kvantitātes dēļ tās 17 jūdžu garumā, no kurām 6 ir pieejamas sabiedrībai. Tajā atrodas tādi veidojumi kā heliktiti (ekscentriski stalaktīti, kas nepakļaujas gravitācijai) un aizkari (drapērija vai kalcīta loksnes, dažreiz caurspīdīgas, karājas pie griestiem). Tās veidošanās aizsākās mezozojā, jo īpaši krīta periodā pirms 240 miljoniem gadu. Ieeja atrodas 540 metru augstumā Sierra Soplao Arnero.

Ala tika nejauši atklāta kalnrūpniecības urbšanas laikā, un pēc tam to izmantoja minerālu ieguvei. Tās darbības laikā daudzas vietējās ģimenes tika uzturētas ar ienākumiem, ko viņi ieguva no kalnrūpniecības, apvienojumā ar mājlopu audzēšanu. Pēc gadu desmitiem ilgas nolaidības speleoloģija un jo īpaši Kantabrijas Universitātes Speleoloģijas klubs kopš 1975. gada ir atklājuši savu patieso ģeoloģisko vērtību.

2005. gada 1. jūlijā Kantabrijas valdība to atklāja sabiedrībai un publicēja to starptautiski pēc tūrisma un aizsardzības noteikumu izstrādes, kas aizliedz atklājēju kluba turpmāko darbību. Pētījumi turpinās, kā rezultātā tiek pētītas dzintara atradnes, atpazīti pazemes stromatolīti, ko veido mangānu oksidējošās baktērijas, un jauna minerālu forma zaccagnaite-3R.

Nesen alā sāka rīkot mūzikas koncertus. Tādi mākslinieki kā Bertīns Osborns vai Nando Agüeros 2016. gadā alā spēlējuši simtiem cilvēku.

El Soplao ir tikai viena no vismaz 6500 alām Kantabrijā.