El Soplao (kantabriškai El Sopláu) yra urvas, esantis Rionansa, Valdáliga ir Herrerías savivaldybėse Kantabrijoje, Ispanijoje. Jis laikomas unikaliu dėl savo 17 mylių ilgio geologinių darinių (speleotemų), iš kurių 6 yra atviros visuomenei, kokybe ir kiekybe. Jame yra darinių, tokių kaip heliktitai (ekscentriški stalaktitai, nepaisantys gravitacijos) ir užuolaidos (draperijos arba kalcito lakštai, kartais permatomi, kabantys nuo lubų). Jo formavimasis datuojamas mezozojumi, ypač kreidos periodu prieš 240 milijonų metų. Įėjimas yra 540 metrų Sierra Soplao Arnero.

Urvas buvo atsitiktinai aptiktas kasant kasybą ir vėliau buvo naudojamas mineralams išgauti. Jo veikimo metu daugelis vietinių šeimų buvo išlaikomos iš pajamų, gautų iš kasybos ir gyvulių auginimo. Po dešimtmečius trukusio aplaidumo speleologija, o ypač Kantabrijos universiteto Speleologijos klubas nuo 1975 m., atrado savo tikrąją geologinę vertę.

2005 m. liepos 1 d. Kantabrijos vyriausybė jį atidarė visuomenei ir paskelbė tarptautiniu mastu, kai buvo parengtos turizmo ir apsaugos taisyklės, draudžiančios bet kokią tolesnę atradėjų klubo veiklą. Tęsiami tyrimai, kurių metu tiriami gintaro telkiniai, atpažįstami požeminiai stromatolitai, suformuoti manganą oksiduojančių bakterijų, ir nauja mineralinė forma zaccagnaite-3R.

Neseniai urve pradėti rengti muzikos koncertai. Menininkai, tokie kaip Bertín Osborne ar Nando Agüeros, 2016 m. grojo šimtams žmonių.

El Soplao yra tik vienas iš mažiausiai 6500 urvų Kantabrijoje.