갯벌 하이킹(덴마크어: Vadehavsvandring, 네덜란드어: Wadlopen, West Frisian: Waadrinnen, 독일어: Wattwandern)은 네덜란드, 독일 북서부, 덴마크, 영국 및 프랑스에서 즐기는 레크리에이션입니다. 갯벌 등산객은 조석표의 도움을 받아 특히 프리지아 본토 해안에서 프리지아 섬까지 갯벌 유역을 걷고 걷기 위해 간조 시간을 이용하는 사람들입니다.

북해의 허리띠인 바덴해는 이러한 전통적인 관행에 잘 맞습니다. 이 얕은 바다의 벨트는 Friesland와 Frisian Islands 사이의 네덜란드 본토에 있습니다. 독일 북서부 연안; 그리고 덴마크의 남서부 유틀란트 해안에서 떨어져 있습니다.

네덜란드에서 갯벌 등산객은 본토에서 Terschelling, Ameland, Engelsmanplaat, Schiermonnikoog, Simonszand 및 Rottumeroog까지 걸어서 갈 수 있습니다. 다른 갯벌 하이킹 루트는 알려져 있지만 고유한 위험(올바른 경로를 따라가기 어렵고/또는 여행 시간에 오차 범위가 불충분함)이나 생태 교란의 최소화 또는 두 가지 모두 때문에 권장되지 않습니다. 독일에서 갯벌 등산객은 Norderney, Baltrum, Langeoog, Spiekeroog, Minsener-Oldoog 및 Neuwerk의 East Frisian Islands까지 걸어갈 수 있습니다. North Frisian Halligen Süderoog, Südfall, Oland, Langeneß, Gröde, Nordstrandischmoor 및 Föhr 섬도 본토에서 갈 수 있습니다. Amrum 섬과 Föhr 섬 사이에도 연결이 있습니다. 이 특정 경로의 경우 가이드가 필수입니다.

덴마크에서는 갯벌 등산객이 Mandø, Fanø 및 Langli까지 걸어갈 수 있습니다.

동일한 활동이 영국에서도 가끔 시행되는데, 한때 마차가 다니던 버려진 조하대 마차 도로를 가장 일반적으로 이용합니다. 가장 잘 알려진 예는 모래사장에 대한 왕의 가이드(King's Guide to the Sands)의 고대 사무소의 현재 보유자가 이끄는 11km 경로를 따라 가이드 워크가 진행되는 Morecambe Bay의 횡단입니다. 다른 하나는 Essex의 The Broomway입니다. 두 경로 모두 심각한 잠재적 위험을 내포하고 있으며 일반적으로 경험이 풍부한 가이드가 보행자를 안내합니다.

프랑스에서는 노르망디의 몽생미셸 만을 가로지르는 하이킹이 가능하다. 다른 곳과 마찬가지로 공식 가이드를 동반하는 것이 좋습니다.