El Soplao (kantabrijski: El Sopláu) je špilja koja se nalazi u općinama Rionansa, Valdáliga i Herrerías u Kantabriji, Španjolska. Smatra se jedinstvenim po kvaliteti i količini geoloških formacija (speleotema) u svojoj dužini od 17 milja, od kojih je 6 otvoreno za javnost. U njemu su formacije kao što su heliktiti (ekscentrični stalaktiti koji prkose gravitaciji) i zavjese (draperije ili ploče kalcita, ponekad prozirne, koje vise sa stropa). Njegov nastanak datira još iz mezozoika, posebice iz razdoblja krede prije 240 milijuna godina. Ulaz je na 540 metara u Sierra Soplao Arnero.

Špilja je slučajno otkrivena tijekom bušenja radi rudarenja, a kasnije je iskorištena za vađenje minerala. Tijekom njegova rada mnoge lokalne obitelji uzdržavale su se prihodima koje su dobivali od rudarstva, u kombinaciji s uzgojem stoke. Nakon desetljeća zanemarivanja, speleologija, a posebno Speleološki klub Sveučilišta Cantabria od 1975. godine, otkrili su svoju pravu geološku vrijednost.

1. srpnja 2005. Vlada Kantabrije otvorila ju je za javnost i objavila na međunarodnoj razini, nakon razvoja za turizam i zaštitnih pravila koja zabranjuju bilo kakvu daljnju aktivnost kluba istraživača. Istraživanje se nastavlja, što je rezultiralo proučavanjem naslaga jantara, prepoznavanjem podzemnih stromatolita koje su formirale bakterije koje oksidiraju mangan, i novim mineralnim oblikom, zaccagnaite-3R.

U špilji su se nedavno počeli održavati glazbeni koncerti. Umjetnici poput Bertína Osbornea ili Nanda Agüerosa svirali su u špilji za stotine ljudi 2016. godine.

El Soplao samo je jedna od najmanje 6500 špilja u Kantabriji.