एल सोपलाओ (कैंटाब्रियन: एल सोपलाउ) स्पेन के केंटाब्रिया में रियोनसा, वाल्डालिगा और हेरेरियास की नगर पालिकाओं में स्थित एक गुफा है। इसकी 17 मील की लंबाई में भूगर्भीय संरचनाओं (स्पेलोथेम्स) की गुणवत्ता और मात्रा के लिए इसे अद्वितीय माना जाता है, जिनमें से 6 जनता के लिए खुले हैं। इसमें हेलिटाइट्स (गुरुत्वाकर्षण को धता बताने वाले सनकी स्टैलेक्टाइट्स) और पर्दे (ड्रैपरियां, या कैल्साइट की चादरें, कभी-कभी पारभासी, छत से लटकी हुई) जैसी संरचनाएं होती हैं। इसका गठन मेसोज़ोइक से होता है, विशेष रूप से क्रेटेशियस अवधि 240 मिलियन वर्ष पहले। सिएरा सोपलाओ अर्नेरो में प्रवेश द्वार 540 मीटर की दूरी पर है।

खनन के लिए ड्रिलिंग के दौरान गलती से गुफा की खोज की गई थी, बाद में खनिजों के निष्कर्षण के लिए इसका दोहन किया जा रहा था। इसके संचालन के दौरान, कई स्थानीय परिवारों को खनन से प्राप्त आय, खेती के पशुओं के साथ संयुक्त रूप से समर्थित किया गया था। दशकों की उपेक्षा के बाद, वर्तनी विज्ञान, और विशेष रूप से 1975 के बाद से कैंटब्रिया विश्वविद्यालय स्पेलोलॉजी क्लब ने इसके वास्तविक भूवैज्ञानिक मूल्य की खोज की है।

1 जुलाई 2005 को कैंटाब्रिया सरकार ने इसे जनता के लिए खोल दिया और खोजकर्ता क्लब द्वारा किसी भी अन्य गतिविधि को प्रतिबंधित करने वाले पर्यटन और संरक्षण नियमों के विकास के बाद इसे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रचारित किया। अनुसंधान जारी रहता है, जिसके परिणामस्वरूप एम्बर जमाओं का अध्ययन होता है, मैंगनीज-ऑक्सीकरण बैक्टीरिया द्वारा गठित भूमिगत स्ट्रोमेटोलाइट्स की पहचान, और एक नया खनिज रूप, ज़ैकाग्नाइट -3 आर।

गुफा ने हाल ही में संगीत कार्यक्रम आयोजित करना शुरू किया है। बर्टिन ओसबोर्न या नंदो एगुएरोस जैसे कलाकारों ने 2016 में सैकड़ों लोगों के लिए गुफा के अंदर खेला है।

एल सोपलाओ कैंटाब्रिया की कम से कम 6,500 गुफाओं में से एक है।