El Soplao (Kantabrijský: El Sopláu) je jeskyně nacházející se v obcích Rionansa, Valdáliga a Herrerías v Kantábrii ve Španělsku. Je považováno za jedinečné pro kvalitu a množství geologických útvarů (speleotém) v délce 17 mil, z nichž 6 je přístupných veřejnosti. Jsou v ní útvary jako heliktity (excentrické krápníky vzdorující gravitaci) a záclony (závěsy nebo pláty kalcitu, někdy průsvitné, visící ze stropu). Jeho vznik se datuje do druhohor, konkrétně do období křídy před 240 miliony let. Vchod je ve výšce 540 metrů v pohoří Sierra Soplao Arnero.

Jeskyně byla náhodně objevena při vrtání pro těžbu, následně byla využívána k těžbě nerostů. Během jeho provozu bylo mnoho místních rodin živeno příjmy z těžby spojené s chovem dobytka. Po desetiletích zanedbávání objevila speleologie a od roku 1975 zejména Univerzitní speleologický klub Cantabria svou skutečnou geologickou hodnotu.

Dne 1. července 2005 ji vláda Kantábrie otevřela veřejnosti a zveřejnila ji na mezinárodní úrovni poté, co byla vytvořena pravidla pro turistiku a ochranu, která zakazovala jakoukoli další činnost klubu objevitelů. Výzkum pokračuje, jehož výsledkem je studium nalezišť jantaru, rozpoznání podzemních stromatolitů tvořených bakteriemi oxidujícími mangan a nové minerální formy, zaccagnaitu-3R.

V jeskyni se nedávno začaly pořádat hudební koncerty. Umělci jako Bertín Osborne nebo Nando Agüeros hráli v roce 2016 uvnitř jeskyně pro stovky lidí.

El Soplao je jen jednou z nejméně 6 500 jeskyní v Kantábrii.