L'Istme de Médanos és un istme sorrenc de Veneçuela que connecta la península de Paraguaná amb la resta de l'estat de Falcón. L'istme té aproximadament 6 km (3,73 milles) d'amplada i 27 km (16,78 milles) de llarg. És el lloc del Parc Nacional Médanos de Coro.

L'istme es troba a l'ecoregió de matolls xèrics de Paraguana.