Ел Соплао (на кантабрийски: El Sopláu) е пещера, разположена в общините Рионанса, Валдалига и Ерериас в Кантабрия, Испания. Счита се за уникален за качеството и количеството на геоложки образувания (speleothems) в своята дължина от 17 мили, 6 от които са отворени за обществеността. В него има образувания като хеликтити (ексцентрични сталактити, противопоставящи се на гравитацията) и завеси (драперии или листове калцит, понякога полупрозрачни, висящи от тавана). Образуването му датира от мезозоя, по-специално от периода Креда преди 240 милиона години. Входът е на 540 метра в Sierra Soplao Arnero.

Пещерата е случайно открита по време на сондиране за добив, впоследствие е експлоатирана за добив на минерали. По време на функционирането му много местни семейства са били подкрепени от доходите, които са получили от добива, съчетан с отглеждането на добитък. След десетилетия на пренебрегване, спелеологията и по-специално клубът по спелеология на университета в Кантабрия от 1975 г. насам откриха истинската си геоложка стойност.

На 1 юли 2005 г. правителството на Кантабрия го отвори за обществеността и го разгласи в международен мащаб, след разработване на правила за туризъм и защита, забраняващи всякаква по-нататъшна дейност на клуба на откривателите. Изследванията продължават, което води до изследване на находища на кехлибар, разпознаване на подземни строматолити, образувани от бактерии, окисляващи манган, и нова минерална форма, zaccagnaite-3R.

В пещерата наскоро започнаха да се провеждат музикални концерти. Изпълнители като Bertín Osborne или Nando Agüeros са свирили в пещерата за стотици хора през 2016 г.

Ел Соплао е само една от най-малко 6500 пещери в Кантабрия.