Palçıqla gəzinti (Danimarka: Vadehavsvandring, holland: Wadlopen, Qərbi Friz: Waadrinnen, Alman: Wattwandern) Hollandiya, Almaniyanın şimal-qərbi, Danimarka, İngiltərə və Fransada istifadə edilən istirahətdir. Palçıqla gəzintiyə çıxanlar, gelgit masasının köməyi ilə palçıqların su hövzələrində, xüsusən də Friz materik sahillərindən Friz adalarına qədər gəzmək və süzülmək üçün az sudan istifadə edən insanlardır.

Şimal dənizinin qurşağı olan Wadden dənizi bu ənənəvi təcrübəyə çox uyğundur. Bu dayaz dənizin qurşaqları Hollandiyanın materik hissəsində, Frizland və Friz adaları arasında yerləşir; Almaniyanın şimal-qərb sahillərində; və Danimarkanın cənub-qərbi Jutland sahillərində.

Hollandiyada palçıqla gəzintiyə çıxanlar materikdən Terschelling, Ameland, Engelsmanplaat, Schiermonnikoog, Simonszand və Rottumeroog'a piyada gedə bilərlər. Digər palçıqlı gəzinti marşrutları məlumdur, lakin ya onların xas təhlükələrinə görə (düzgün yolu izləmək çətindir və/yaxud səfərin vaxtını təyin etməkdə kifayət qədər səhv həddi var) və ya ekoloji narahatlığı minimuma endirmək və ya hər ikisi üçün tövsiyə edilmir. Almaniyada palçıqla gəzintiyə çıxanlar Şərqi Friziyanın Norderney, Baltrum, Langeoog, Spiekeroog, Minsener-Oldoog və Neuwerk adalarına piyada gedə bilərlər. Şimali Friz Halligen Süderoog, Südfall, Oland, Langeneß, Gröde və Nordstrandischmoor, eləcə də Föhr adasına materikdən də çatmaq olar. Amrum və Föhr adaları arasında da əlaqə var. Bu xüsusi marşrut üçün bələdçi məcburidir.

Danimarkada palçıqla gəzənlər Mando, Fanø və Langliyə piyada gedə bilərlər.

Eyni fəaliyyət vaxtaşırı İngiltərədə də tətbiq olunur, ən çox vaxt atlı nəqliyyatın istifadə etdiyi tərk edilmiş sualtı vaqon yollarından istifadə edilir. Ən məşhur nümunə Morecambe körfəzinin kəsişməsidir, burada 11km marşrut boyunca bələdçili gəzintilərə King's Guide to the Sands qədim ofisinin hazırkı sahibi rəhbərlik edir. Digəri Essexdəki Broomwaydir. Hər iki marşrut ciddi potensial təhlükələr yaradır və piyadalara adətən təcrübəli bələdçilər rəhbərlik edir.

Fransada Normandiyadakı Mont-Saint-Michel körfəzi boyunca yürüş etmək mümkündür. Başqa yerlərdə olduğu kimi, bunu rəsmi bələdçinin müşayiəti ilə etmək tövsiyə olunur.