拉里奧哈（西班牙語：La Rioja，西班牙語：[la ˈrjoxa]；巴斯克語：Errioxa）是西班牙的一個單省自治区，总面积5045平方公里，2017年总人口315,381人。首府是洛格罗尼奥。拉里奥哈连接的省份有阿拉瓦省、萨拉戈萨省、索里亚省和布尔戈斯省。埃布罗河流经该区。