普拉（克羅埃西亞語：Pula，克罗地亚语发音：[pǔːla] （）；義大利語：Pola，波拉；匈牙利語：Póla；伊斯特拉语：Puola；斯洛維尼亞語：Pulj）位于克罗地亚伊斯特拉半岛的南端，是伊斯特拉县最大的城市，也是克罗地亚的第七大城市。2021年人口为52,411人。普拉拥有丰富的历史遗产，包括众多的古罗马建筑，其中最著名的就是普拉竞技场，是目前保存最完好的古罗马圆形竞技场。这座城市拥有悠久的酿酒、捕鱼、造船和旅游传统。从古罗马时期开始，它一直是伊斯特拉地区的行政中心，直到1991年被帕津取代。普拉也曾是奧匈帝國海軍最大的軍港。