兰德曼纳劳卡（冰岛语：Landmannalaugar）是冰岛高地南端的一个地区，靠近海克拉火山。

兰德曼纳劳卡地区是冰岛高地的一个受欢迎的旅游和徒步胜地。该地区有很多不同寻常的地理特点，比如在服务区不远就有色彩斑斓的流纹岩山脉和广阔的熔岩区域。周边地区的许多山脉色彩丰富，包括粉红色、棕色、绿色、黄色、蓝色、紫色、黑色、和白色。最受徒步者欢迎的两座山脉为Bláhnúkur（意为“蓝峰”）和Brennisteinsalda（意为“硫波”）。

6月到9月下旬为旅游季节，之后道路封闭。自1951年以来运作的一个山区房屋，可容纳78人，具备基本设施。它位于中央，靠近天然温泉，也深受游客欢迎。