O istmo da Curlândia (em lituano: Kuršių nerija, em russo: Куршская коса, em polonês/polaco: Mierzeja Kurońska, em alemão: Kurische Nehrung, em letão: Kuršu kāpas) é um istmo de dunas de areia de 98 km de extensão, estreito e recurvado, que separa a laguna da Curlândia do mar Báltico.