Η Φρισία ή Φριζία είναι γεωγραφική περιοχή στα παράλια της Βόρειας Θάλασσας. Το δυτικό κομμάτι ανήκει στην Ολλανδία και αποτελεί την Επαρχία Φρίσλαντ, το ανατολικό κομμάτι ανήκει στη Γερμανία και είναι μέρος του κρατιδίου της Κάτω Σαξονίας. Το βόρειο και τα Νησιά βόρειας Φρισίας είναι χωρισμένο μεταξύ τις Γερμανίας (κρατίδιο Σλέσβιχ-Χόλσταϊν) και της Δανίας.

Σήμερα μόνο ελάχιστοι Φρίσιοι μιλούν τη Φριζική γλώσσα, μια παλαιογερμανική γλώσσα και αποτελούν αναγνωρισμένη μειονότητα, ενώ παλαιότερα και τα τρία κράτη θεωρούσαν αυτή τη γλώσσα μόνον ως ιδιόμορφη διάλεκτο.